LA SOLEDAD DIFICIL PRUEBA QUE AFRONTAR Y PASAR
Carlos Mora Vanegas
Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías. Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello, pero tampoco dejarás que tus errores se repitan. Paulo Coelho
"Cada uno de nosotros está solo y, cuando antes un hombre lo comprenda, mejor para él." Jerzy Kosinki
No todos están preparados para afrontar la soledad, pues ello requiere de seguridad, autoconocimiento de nuestras debilidades y fortalezas, un dominio de nuestras emociones.
La soledad puede manifestarse en diferentes etapas de nuestra vida, pero las más difícil es cuando ya se ha entrado en la edad adulta y se ha compartido una parte de nuestra vida con otras personas afines, pero que por las circunstancias de la vida, muchas desaparecen, otras conllevan a separarse a iniciar nuevas rutas y a afrontar la soledad, en donde quienes no supieron avalar lo que la dependencia genera sufrirán mucho cuando se llega el momento de estar solo.
Sobre la soledad se ha escrito abundantemente desde distintos enfoques, quizás el más amplio es el concerniente al efecto psicológico.
Al respecto nos aporta, psicologiaparatodos.com la soledad es una moneda con dos caras. Una la negativa, producto de la sensación de vacío profundo cuando es por falta de amor o afecto en cualquiera de sus expresiones. Este tipo de aislamiento nos perturba mentalmente y no podemos ser fecundos con las ideas o pensamientos. El miedo a quedarse solitario paraliza, aparece la desesperanza, se borran las ilusiones, se añoran los seres queridos que ya no están e irrumpe la incertidumbre. Esta cara de la soledad esta relacionada con todos los estados de la mente que tienen que ver con problemas de comunicación efectiva con el medio que nos rodea, la tristeza y la depresión.
La otra cara de la soledad, la positiva, es todo lo contrario. Es la del estado de plenitud espiritual. Es producto de hablarnos e intimar con nosotros mismos, pensar, recapacitar, visualizar, crear y meditar. Permite momentos de reflexión, fantasía, imaginación, ilusión y ensueño, los cual ayuda al desarrollo del ser humano y a su tranquilidad interior.
Mucho cuidado, que recientes investigaciones indican que la soledad negativa puede afectarnos fisiológicamente y producir afecciones del corazón entre otras enfermedades. Se ha demostrado que las personas solitarias tienen niveles más altos de una sustancia denominada iterleukina-6 relacionada con enfermedades cardiovasculares que podrían provocar ataques del corazón o al cerebro. También, nos puede afectar psicológicamente y desencadenar depresión o llevarnos a la auto agresión y suicidio.
Los que padecen de soledad no tienen edad, ni sexo, todos la pueden sufrir en un momento dado, dependiendo de distintas circunstancias.. pero como ya mencionamos es muy significativa su incidencia en la edad adulta cuando se está entrando a la vejez y se ha experimentado el estar siempre en compañía con los seres afines, con la pareja, familia, por citar algunos.
Es muy cierto lo que comenta la fuente señalada, que algunos intentan salir de ella erróneamente a través del alcohol o las drogas, no la superan y caen en una peligrosa depresión. Se puede agregar que se adentran en nuevos hábitos, por ejemplo ,como los que viven en Venezuela, especialmente en Valencia, Estado Carabobo, en donde hay cinco casinos y dos de ellos están abierto las 24 horas y siempre lleno, especialmente de mujeres y hombres mayores, donde además de habituarse al juego, encarnar un nuevo vicio, consumen alcohol, buscan compañía y además de que muchos pierden dinero, fortunas, se tornan dependientes y no es de extrañar, que todos los días vayan al casino. Más en una ciudad que tiene pocos escenarios para otras diversiones, como conciertos musicales, obras de teatro, conferencias, arte , aspecto muy cuestionado a la gobernación, alcaldía que debería de presentar más espectáculos y evitar el serio problema de los casinos, más cuando el país afronta una situación económica catastrófica.
Lo cierto, como sugiere la fuente, que para salir de esta cara oscura de la soledad, debemos voltear la moneda, encontrarnos a nosotros mismos y procurar desarrollar todas nuestras potencialidades como seres humanos. Podemos definir lo que queremos, y tomar la firme determinación de alcanzarlo, sin ponernos auto limitaciones o barreras que lo impidan. Comunicándonos con los que nos rodean y permitiendo que formen parte de nuestro mundo. Brindemos a los demás amor, a más lo proporcionemos más se llenara nuestra vida. Por otra parte, muy interesante y asertivo lo que nos proporciona revista.consumer.es : Tres características definen la soledad, es el resultado de relaciones sociales deficientes, constituye una experiencia subjetiva ya que uno puede estar solo sin sentirse solo o sentirse solo cuando se halla en grupo; y, por último, resulta desagradable y puede llegar a generar angustia.
La soledad, salvo excepciones, es una experiencia indeseada similar a la depresión y la ansiedad. Es distinta del aislamiento social, y refleja una percepción del individuo respecto a su red de relaciones sociales, bien porque esta red es escasa o porque la relación es insatisfactoria o demasiado superficial. Se distingue dos tipos de soledad: la emocional, o ausencia de una relación intensa con otra persona que nos produzca satisfacción y seguridad, y la social, que supone la no pertenencia a un grupo que ayude al individuo a compartir intereses y preocupaciones. Parece, por otro lado, que la soledad está relacionada con la capacidad de las personas para manifestar sus sentimientos y opiniones.
Se hace énfasis, que la soledad esta muy relacionada con la pérdida de relaciones con ese conjunto de personas significativas en la vida del individuo y con las que se interactúa de forma regular. La definición más común de soledad es la de carencia de compañía y que se tiende a vincularla con estados de tristeza, desamor y negatividad, obviando los beneficios que una soledad ocasional y deseada puede reportar.
Lo cierto, que las características de los actuales escenarios en muchos de los países que son parte de este planeta Tierra se ha incrementado por los nuevos retos, cambios, pérdidas de valores, sobre todo, no saber compartir, estimular , motivar y cultivar el afecto, hasta el extremo, que miles de personas, por no decir millones se han alejado y prefieren estar solos, además de circunstancias que hacen que la dependencia con los seres afines llegue a su fin y deban enfrentar la soledad. Desde luego, si se esta preparado, atento a sus efectos, como saberla afrontar, uno puede seguir aprovechando la oportunidad de vida que se nos lega.
En otro escrito, analizaremos como afrontarla, salir avante y crecer ante esta situación, descubriendo además, todo lo positivo que se puede alcanzar si esto se llegara a presentar aun por fuerzas mayores.
